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    居家期間,如何遠離“新冠”病毒

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    來源:九和農業| 作者:小九| 時間:2020-02-07

    一次席卷全國的新冠病毒

    讓這個春節假期無限期延長

    不能外出工作的你我

    宅家除了關注疫情外

    還需調整好日常的作息

    靜待春暖花開,疫情過去

    那居家期間應該注意哪些細節呢

    小九給大家以下建議:

    1.盡量不外出活動。不到人員密集的公共場所活動,尤其是相對封閉、空氣流動差的場所,例如公共浴池、溫泉、影院、網吧、KTV、商場、車站、機場、碼頭和展覽館等。

    2.做好個人防護和手衛生。家庭置備體溫計、口罩、家用消毒用品等物品。未接觸過疑似或確診患者且外觀完好、無異味或臟污的口罩,回家后可放置于居室通風干燥處,以備下次使用。需要丟棄的口罩,按照生活垃圾分類的要求處理。隨時保持手衛生,從公共場所返回、咳嗽手捂之后、飯前便后,用洗手液或香皂流水洗手,或者使用免洗洗手液。不確定手是否清潔時,避免用手接觸口鼻眼。打噴嚏或咳嗽時,用手肘衣服遮住口鼻。

    3.保持良好的生活習慣。居室整潔,勤開窗,經常通風,定時消毒。平衡膳食,均衡營養,適度運動,充分休息。不隨地吐痰,口鼻分泌物用紙巾包好,棄置于有蓋垃圾箱內。

    4.主動做好個人與家庭成員的健康監測,自覺發熱時要主動測量體溫。家中有小孩的,要早晚摸小孩的額頭,如有發熱要為其測量體溫。

    5.若出現發熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、乏力、惡心嘔吐、腹瀉、結膜炎、肌肉酸痛等可疑癥狀,應根據病情,及時到醫療機構就診。

    另外,最新消息研究發現,家門把手上首次檢測出病毒核酸。這也意味著新冠病毒的傳播又多了新的渠道。那么在居家生活中有哪些消毒方式?我們有哪些預防措施可以做呢?

    病毒感染途徑

    對于病毒的預防工作應當建立在了解的基礎上,首先我們就來看看。病毒到底是通過什么方式感染的。

    新冠病毒是通過黏膜細胞上的受體進入身體的,除此之外的接觸并不會感染。而我們身體器官中暴露在外的黏膜有幾處,嘴唇、口腔、眼皮、鼻腔。也就是說我們要做的防護就是阻止病毒接觸這些地方。

    這些地方與外界的接觸渠道主要是手和空氣中的飛沫。我們習慣用手揉眼睛、摳鼻子等,都會讓手上的細菌接觸到黏膜,另外病毒會在空氣中漂浮形成的氣溶膠,通過呼吸造成傳染。

    所以預防新冠病毒最有效的方式,還是以防護為主,消毒為輔,防護的最有效方法就是勤洗手戴口罩,防止病毒通過黏膜造成傳染。

    消毒范圍

    如上文所述,消毒范圍主要有兩大部分,第一塊是主要的手部消毒以阻斷病菌與手、口、眼、鼻的接觸渠道,第二塊居家環境的消毒是比較次要的,包括衣物、門把手、馬桶等等。

    1.手部消毒

    外出回家時,使用溫水加肥皂沖洗20秒以上即可。

    2.環境消毒

    首先早中晚開窗通風15~30分鐘;

    其次也可以給經常使用的物體表面進行消毒,比如鑰匙、手機、桌面、門把手、開關等等

    如果家里有高危親屬或者病人;

    要做環境和空氣消毒。

    消毒產品的選擇

    在選擇消毒產品時小伙伴們需要注意的是,有些產品中的消毒成分并不能消滅新冠病毒

    根據各大疾病防控中心發布的指南,明確對新冠病毒有效的成分有以下幾種:

    含氯類:如 84 消毒液(主要成分次氯酸鈉)、漂白粉(主要成分次氯酸鈉)、二氧化氯泡騰片;

    酒精類:各機構指南中提到的有效濃度略有不同,但都在 60~80% 之間,目前廣泛認可的是 75% 濃度,包括含酒精成分的免洗洗手液、酒精棉片等;

    季銨鹽類:如含季銨鹽成分的消毒濕巾、消毒液等。

    84消毒液、漂白粉等具有一定刺激性,小伙伴們一定要戴好手套按照說明書使用。另外,手部消毒最好使用酒精。

    最后希望大家都能安全健康的度過特殊時期!

    研究表明,文冠樹樹葉、果實中含有大量能抗炎抗病毒的元素。居家期間,文冠樹籽油烹飪的可口飯菜,讓家庭充滿溫馨和抵抗力,而一杯杯濃濃的文冠樹茶,也讓居家的日子充滿了禪意和健康。

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